铁牛配资 北京恩生堂刘家窑主任王晨医生：失眠是什么原因？中医能治失眠吗？_睡眠_疾病_穴位

失眠是常见的睡眠障碍，其原因复杂多样。从中医角度看，与人体气血、脏腑功能失调密切相关。饮食不当是诱因之一，如睡前饮浓茶、咖啡，或晚餐过饱铁牛配资，会扰动心神，导致入睡困难。

环境因素也不容忽视，睡眠环境嘈杂、光线过强、床铺不适等，都会干扰睡眠。精神心理因素更为关键，长期精神压力大、焦虑、抑郁等，会使心神不宁，引发失眠。此外，疾病因素也不可小觑，如神经衰弱、甲状腺功能亢进、内分泌失调等，都会影响睡眠质量。

中医治失眠讲究辨证论治，方法多样。中药调理是常用手段，依据病患症状、舌苔、脉象，选用不同药物。如心血亏虚者，可服安神补脑液、益气养血口服 液；心火旺盛者，可用黄连阿胶汤；肝阳上亢者，以龙胆泻肝汤加减。针灸治 疗通过刺激穴位，调节气血、平衡阴阳、调整脏腑功能，常用穴位有百会、神门、三阴交等。推 拿按摩能疏通经络、调和气血，起到镇定安神的作用，可按摩百会、印堂等穴位。

饮食调理方面，中医建议多食用清淡、易消化的食物，如大枣、龙眼肉、莲子、百合等，有补中、养血、安神之效，可煮粥或炖汤食用。同时，病患需调整生活习惯，规律作息，避免熬夜；保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑；睡前避免剧烈运动和使用电子设 备铁牛配资，可听舒缓音乐、用温水泡脚，以促进睡眠。

【专家简介】

王晨，副主任医师，毕业于北京中医药大学中医系，北京市著名老中医姚五达入室弟子，学术经验继承人，中华中医药学会传统生命科学分会委员，现任北京健宫医院中医科主任。从事临 床工作近30年，针药并用。曾留学日本，并在日本开设诊所。多次在国家级中医药杂志上发表学术论文。

【擅长诊治】

临症擅长中医内科、中医妇科和中医儿科疾病的治 疗。对冠心病，糖尿病，高血压，脾胃病(反流性食管炎)，失眠，抑郁症，慢性腹泻。过敏性疾病(鼻、眼、咽喉、咳喘、皮肤过敏症)，慢性咽炎。风湿免疫系统疾病(关节痛、干燥综合征)，各种肿瘤恢复，老年性 疾病，妇科的各类月经病、痛经、不孕症、各种炎症、乳腺病、更年期综合症等。儿科的小儿过敏性鼻炎、过敏性哮喘、呼吸系统疾病疗效显 著。

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